补钙咀嚼片什么时候吃最好

钙铁锌咀嚼片通常在晚饭后半小时或者晚上睡觉前吃吸收比较好。

饭后半小时胃酸的活性高，咀嚼片中的钙质容易吸收。在饭后服用可以避免药物对胃黏膜的刺激，但是需注意饮食，因为铁容易与食物反应，反应后变成难以吸收的三价铁，补铁效果会大打折扣，同时要避免饭后饮茶，因为茶会影响铁的吸收，也不要饭后饮用，乳类也会影响铁的吸收。

进入睡眠后人体活动减弱，副交感神经兴奋，胃肠蠕动增强，消化吸收能力也会提高。此时服用钙铁锌咀嚼片最好吸收。睡前补钙还有助于睡眠，为夜间钙调节提供钙源，避免溶解骨质中的钙，可以有效防止骨质疏松。

服药期间需要注意摄取富含维生素C的食物，有利于铁的吸收，富含维生素C的食物多见于新鲜的瓜果蔬菜，如橘子，萝卜，胡萝卜等。晒太阳会有助于合成维生素D，促进钙的吸收和利用。

　　一般情况下，维D钙咀嚼片建议在餐后或者饭中适量咀嚼，具体分析如下。

因为饭后胃酸分泌较多，有利于钙质的吸收和利用。如果在饭中咀嚼，能够有效地减少维D钙咀嚼片对胃黏膜的刺激，降低胃肠道不适的发生率。如果是因为缺钙或者骨质疏松等疾病需要进行补钙，建议在晚上睡前服用。因为夜间人体钙的流失较少，而且维生素D能够促进钙的吸收和利用，有利于提高钙的积累，预防骨质疏松、佝偻病等疾病的发生。所以建议 维D钙咀嚼片在餐后或者饭中适量咀嚼。

　　除此之外，在服用维D钙咀嚼片之前，应该先咨询医生或者专业人士的意见，选择适合自己的剂量和服用时间。同时，维D钙咀嚼片不应该作为主要的钙和维生素D来源，应该通过合理的膳食结构和日常饮食来补充足够的营养物质。

吃钙片的最佳时间一般为睡觉前和早上空腹吃最好。具体如下：

1、睡觉前吃钙片效果好是因为人体会在凌晨3点的时候排出旧的骨骼组织，所以为了保证人体的钙指数含量稳定，适合晚上补充钙，但是要注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

2、早上空腹吃是因为这个时候人体的钙含量比较低，服用可以补充体内的钙含量。

吃钙片注意事项：

1、钙片最好不要和豆制品、奶制品一起吃，因为钙和豆制品奶制品在一起会结成块，引起嗳气、消化不良等症状。

2、可能出现高血钙、碱中毒及肾功能损伤的“钙—碱综合征”。

3、铁和锌也会影响钙的吸收，吃完钙片后最好隔3个小时以上再服用含这两种成分的药物。

4、有的钙片会引起便秘，所以服用钙片期间要多吃一些含有纤维素的食品。

5、钙片最好和维生素D一起吃，这样能增加吸收率。

一般来说，吃维D钙咀嚼片的时间没有明确规定，患者可以选择在清晨、晚饭后、睡觉前的时候吃，建议患者遵医嘱吃此药，以免引起身体不适。

1.清晨：身体的血钙浓度在清晨时一般较低，此时服用维D钙咀嚼片有利于及时补钙，也能促进钙的吸收，但患者需遵医嘱吃，以免用药不当影响药物作用。

2.晚饭后：患者在晚饭后可以在医生指导下服用维D钙咀嚼片，因为此时胃肠道中存有一定的食物，药物成分不容易刺激胃肠道，药物作用也可得到发挥。

3.睡觉前：经过一天的活动，钙的消耗可能是较大的，睡觉前患者体内的钙含量通常较低，此时患者可以根据医生建议服用维D钙咀嚼片。

患者吃维D钙咀嚼片前，可咨询医生，在医生指导下确定用药方式，如果用药后出现异常，还需积极寻求医生的帮助。

以上就是“补钙咀嚼片什么时候吃最好”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。